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春节孩子护眼攻略,这4件事一定要注意!

文章来源:惠州希玛林顺潮眼科医院 发布时间 :2023-01-30 63

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  春节期间,“小神兽”们重回自由,终于不用在上网课了,也没有写不完的作业,肯定会释放天性,任意“疯玩”!

  但惠州希玛眼科医院要提醒大家的是,在欢度春节放飞自我的同时,不要忽略对孩子眼睛的保护喔~一起来看看这些护眼攻略吧!

  谨防眼外伤

  孩子们喜欢扎堆放烟花爆竹,每年春节,因儿童燃放鞭炮引发的火灾和伤人事故屡见不鲜。

  烟花鞭炮的破坏力不容小觑,稍不留神、就有可能伤到自己或同伴,炸伤眼睛的情况也经常发生,家长们记得要教育孩子们玩耍时注意安全。

  如果发生眼外伤,千万不能用手揉,因为眼部伤口受压后可能会扩大,手上有细菌也可能导致伤口感染发炎。

  应保持冷静,用干净纱布、手帕或毛巾包扎双眼,以免健康眼球的活动带动受伤眼的转动。

  同时尽快到近的正规医疗机构就诊,避免因操作不当、拖延时间等原因造成更严重的后果。

  避免长时间使用电子产品

  假期里孩子喜欢宅在家里长时间看电视,用手机、ipad等电子产品玩游戏,很容易导致近视的发生或是近视度数的上涨。

  长时间使用电子产品,会使得近距离用眼过度,眼睛会出现酸胀、视疲劳的情况,孩子视力会慢慢下降。

  因此,为了保护眼部健康,在使用电子产品时不要超过1个小时,就要眺望远处或者闭目养神,让眼睛放松休息。

  同时建议孩子每天能有2小时的户外活动时间,在充分接触室外阳光的情况下,进行一些活动,比如羽毛球、足球等,这些运动能使眼部肌肉得到调节,缓解疲劳,从而更好地预防近视的发展。

  少摄入甜食及碳酸饮料

  春节期间,很多孩子都会钟爱甜品、糖果、饮料等高糖食物,但眼科解释:甜食中过多的糖分有可能增加近视发生的几率或加重近视的程度。

  甜食中的糖如果长期大量摄入体内,那么在消化和吸收的代谢过程中,会产生很多酸性物质,酸性物质会和体内的钙离子发生中和反应。

  钙是以碱性状态存在于体内,酸碱发生中和反应会导致血钙的减少,钙吸收不足,会降低眼球壁弹性,眼轴因此容易变长,而眼轴每增长1mm,就相当于近视度数增加300度。

  另一方面,吃糖太多,或者是偏食,容易导致维生素B1缺乏,会直接影响视神经功能,导致视觉障碍。

  养成良好的生活习惯

  一旦放假,很多孩子便会打破规律的睡眠时间,躲在被窝里看小说或是和好友开黑游戏,这种摸黑熬夜的坏习惯很是伤眼。

  这样很容易使眼睛因使用过度和刺激过强而产生不适感,进而导致眼睛干涩、肿胀、疼痛,视疲劳加剧,造成视力下降。

  因此,在春节期间,一定要合理安排作息时间,保证充足的睡眠,这样才能更有效预防视疲劳的产生。

  同时要养成科学用眼习惯,坐姿坚持“一拳一尺一寸”的标准,阅读超过45分钟应眺望远方休息5-10分钟。

  平时孩子要上课学习,眼睛已经很疲惫了,所以在春节期间,记得让他们给眼睛放个假喔~

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