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生活中常见的护眼雷区,你中招了吗?

文章来源:惠州希玛林顺潮眼科医院 发布时间 :2022-07-05 78

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  近日,一90后小伙看了养生节目后,自创了一套眼周按摩法,常常大力的用双手拍打面部和眼部,结果因视力模糊到院就诊, 经查发现他患上了白内障并有局部的视网膜脱离。

图片来源于微博@山海视频,侵删

  医生表示像这样长期反复用力拍打,容易晶状体变性混浊,诱发白内障,严重的会导致失明。

  不只是不能过度按摩眼睛,其实,生活中也有很多常见的护眼雷区,和惠州希玛眼科医院希小玛一起来看看吧!

  一、经常洗眼睛

  很多人感觉洗完眼睛很舒服,但实际上眼睛根本不需要经常洗,眼泪就是我们眼睛很好的护理液。

  经常洗眼,不仅不能保护眼睛,还可能造成眼部免疫机制被破坏,还可能对结膜、角膜等造成伤害。

  二、看绿色就能护眼

  看远处的绿树能延缓眼疲劳,但是这句话的重点并不是绿树,而是看远处。

  所以,就算桌面摆满绿植,把屏保都换成绿色,只要双眼的睫状肌,处于收缩的紧张状态,没有放松下来,眼睛还是会疲劳。

  三、经常滴眼药水

  对于上班族来说,眼药水好像是办公室常备,眼睛干涩就滴一滴延缓视疲劳,但是眼药水也容易用错,眼睛干涩有的可能因为缺水,有的缺脂,有的是堵塞了,滴眼药水可能会有帮助,但是不建议经常滴眼药水,用多了反而也会引起眼睛不适,造成干眼症。而且也不建议自行购买眼药水,一定要按照医嘱使用。

  四、防蓝光眼镜能护眼,预防近视

  市面上不少眼镜产品宣称能阻隔屏蔽约95%蓝光,预防近视。

  这样的宣传让很多家长都很心动,但是防蓝光眼镜真的能预防近视吗?

  答案是:不能

  蓝光波长在380-500纳米区间,主要来自太阳光,其他来源包括荧光灯、LED电子屏幕等设备。

  屏幕中的蓝光强度大约仅为自然光的几百分之一甚至几千分之一。

  如果不是常年在大洋海面、冰山雪地等强蓝光环境下工作,或每天十几个小时用电脑办公,一般人包括正常上网课的未成年人不必过度担心。

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